ＴＶ　主治医が見つかる診療所　「特集！新谷医師病気にならない生き方初公開！」
ご覧になりましたか？

とくに病気にならないためには「腸を健康にたもつ」ことでした。
そのためには････

　　１．朝食に果物（食後でなく食前に）→　理由は　こちら
　　２．酵素をとるために果物・野菜をとる→　理由は　こちら
　　３．食べ物は動物性（１５）：植物性（８５）の割合でとる

番組では扱われませんでしたが
◎牛乳やマーガリンの悪さについてこの書籍に詳しく書かれています。

しかしたくさんの野菜をとるのは難しいですね。
でも生ジュースだと大丈夫ですよ。

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はじめまして。私も新谷弘実先生の『病気にならない生き方』を読みました。
「よい水」と「よい食事」を取ることが体にとってどんなに大切なのかがわかりました。今は、勉強しながら、できることから実践しているところです。お水やお米、調味料には特に気をつけるようにしています。
http://www.healthy-wave.com/←こちらの新谷先生のおすすめサイト☆
オーガニック食材など豊富に揃っているので、いろいろ試しています。よい食事をしていると体の調子や肌の状態がいいように思えます♪

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コメントありがとうございます。
やっぱり、健康のベースは正しい食事ですね。
これからも見てください。

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