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のどが渇いたときは、フルーツそれとも水?
2012 / 08 / 21 ( Tue )
素材あと夏休みも残すところ10日余りとなりました。
 東日本は今日も強い日差しが照りつけていますが、
 のどが渇いたときに、適度に冷えた水が一番ですね!
食べ物人物
 では、果物もたくさんの水分を含んでいるので、
 水代わりにのどが渇く都度、食べても良いのでしょうか?
       野菜? 果物? 果物

 ◎ 今回は 「のどが渇いた時に体が求めるな水とは?」と題して紹介しましょう。

スペース素材 (のどが渇いた時に1番いい水は?)
  それは「水」です。体が求めているのはH2Oの水だけです。   

スペース素材 (それはどうしてですか?)
  果物の水をたくさん摂ると消化器官に負担をかけ体のエネルギーを
       浪費することになるのです。           

スペース素材 (夜の8時以降にスイカなどのフルーツでのどをいやすのもダメですか?)
  夜8時以降体は摂りいれた栄養を利用して体の組織の修復作業を
       活発に始める時間です。そのため消化器官は休めてあげるべきです。
   引用 「SHRニュースレター」松田麻美子著より一部引用
                   
 ◎ いかがでしたか。今回の記事の中では「野菜や果物から水分を摂ってはいけない」
   ということではありません。誤解されないでください。

   たくさんの野菜や果物をぜひ食べてください。その中にはすばらしい「水」がたくさん
   含まれているからです。(のどが渇いた時は水を飲むのです。)     

   ぜひ果物や野菜の良さを「詳しく調べて」みて下さい(当ブログからも)
   毎日の朝食を「果物野菜」に切り替え、たくさん摂ることをお勧めします。
                果物 果物 野菜

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