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果物は体を温めるって本当?
2012 / 01 / 06 ( Fri )
sil-home60.gif冬 「朝食は、果物と野菜で」とは言うものの寒い朝に
    体が冷え切ってしまうよ!!とおっしゃる方が
    大勢おられるのではないでしょうか? 
    
◎ 今日は 「果物は体を温めるって本当?」と題して紹介しましょう。

  素材 ( 寒い朝は、温かいご飯や味噌汁だと温まりますよね?)
スペースうどん
      <松田先生のコメント>
      ・私たちの体は、体温維持を外から取り込む温かい食べ物に頼つて
       いるわけではありません。体は糖を燃料として燃やし、体温を
       一定に保つようにしています。
                     
           「私たちのベストの糖源果物です」 
  素材 ( でも、果物を食べてすぐ温まるわけではないですよね?)

        その通りです。事前に環境を整えておく必要があります。
      <松田先生のコメント> 
       1.食事をするとき、室内を温かくすることです。                
          朝起きぬけに果物を食べるのではなく、まず適度な運動をして
         体を活発に動かすと血液循環が良くなり、体が温まります。

       2.そした果物は室温で食べます。冷蔵庫から出してきたものをすぐに
         食べれぱ消化器官が冷えてしまうのは当然です。
       引用 「ナチュラル・ハイジーンQ&A」松田麻美子著より一部引用
                   
 ◎ 確かに秋ごろから「ジュース」生活を始めた方にとっては初めての冬は挑戦ですね。
   でもやめないことです。
    体の調子が良くなった実感(減量できた、調子がいい等)がわかると、続ける意欲が
   自然と湧いてくるものです。

   果物や野菜の良さをぜひ「詳しく調べて」みて下さい(当ブログからも)
   まずは、朝食から「果物野菜」に切り替え、たくさん摂ることをお勧めします。
                果物 果物 野菜

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