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疲れた時は食べる?それとも休む?
2010 / 06 / 04 ( Fri )
スペース人物肉食べ物
  あ~~疲れた。今晩は“ 栄養つけるぞ ”!! 
   誰もが考え、することですね。
 
   しかし、このことは体にとって、「とても負担」なことなのです。

◎ 今日は「疲れた時に必要なのは何か?」について紹介しましょう。 
  子供は疲れた時、食事時であろうと何であろうと「寝てしまいます

( なぜでしょうか?スペース人物
  体が疲れている時に必要なのは「休息と睡眠」であることを本能的
  知っているからです。 

  大人は「食事もせずに寝てしまうと栄養が摂れない」のではと心配して
  食べてしまうのです。(特に消化の悪いお肉などを)

( 疲れた時、栄養を摂らなくても大丈夫?
  体に「必要な栄養」は、一般に思われているよりずっと少ない
  ネズミ他の動物を使った実験では。スペース動物

  平常食べる量の50%しか与えないと2倍長生きする

  また、「免疫機能」が向上しガンなどの発生率もずっと少なくなる。
  それは、「酵素の消費量」が少なくて済み免疫アップに回せるから。
               引用 「フィット・フォー・ライフ」より一部引用

◎ 大人になると、これまでに培ってきた習慣(誤った)を取りはらうこと
   ができなくなってしまうんですね。

  「子供」や「野生の動物」にぜひ倣いたいものです。
  
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16 : 26 : 23 | [健康管理]すいみん | コメント(0) | page top↑
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