FC2ブログ
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑
消化は噛むことから始まる?
2009 / 11 / 11 ( Wed )
スペース歯 「 一口30回を目安によく噛みましょう 」と厚生労働省はすすめています。
     皆さんは何回くらい噛んでいますか?
                                     歯 歯歯

◎ 今日は、「 よく噛まずに食べると、病気になりやすい 」という点を紹介しましょう。

  ( 例えばどんな食べ方をすることがあるの? )
     ・加工食品(インスタント、レトルト)はあまり噛まずに飲み込む傾向がある
                   カレー
     ・デンプン食品(穀類、イモ類)は噛まずに食べると唾液とまざらず消化不良になりやすい
                     イモ
     ・タンパク質(お肉等)はよく噛まないと胃で十分に分解されず腸へ運ばれる
                   肉
  
  ( よく噛まずに飲み込むとどうなるの?
     ・完全に消化されないため → 体の細胞栄養をとりにくい

 スペースimage004.png

  ( さらに未消化の食べ物は腸の中でどんな悪さをするの?
     ・腸内で腐敗し → 腸内を汚し → 病気を引きおこす
                          ※ なぜ病気になるの
  引用 松田麻美子の 「50代からの常識破りの超健康革命」 
                                 より一部引用

◎ 他にもよく噛んで食べないと「太ったり」「歯も悪くなったり」と悪いことだらけです。

   少し具を大きく切ったり、時間をかけ秋の夜長をゆっくりと楽しんで、食事を
   味わってみてはいかがでしょうか。

            役立ったらani_mouse_2b[1] クリックを!!
                 にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ
   
   
 
14 : 42 : 25 | [健康管理]食事 | コメント(0) | page top↑
<<「風邪は万病のもと」ってナゼ? | ホーム | ラジオは語る?(免疫)>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

| ホーム |


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。