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新型インフルエンザ予防は「体をあたためる」!
2009 / 09 / 02 ( Wed )
◎ 「新型インフルエンザの予防」については
  1.外から帰ったら「うがい」「手洗い」をすることが定着していますが

  2.体温をあげることも大切です。
    ・体温が1℃上がると免疫は60%あがる
    ・   〃   下がると免疫は37%さがるからです。
    
◎ ですから今日は、「体を冷やさない、そして温めること」について紹介しましょう。
  もう一度理由を考えると2つありますが
  1.免疫をあげること
  2.HSPがあがる   
           HSPとは :体を温めると、細胞の中にHSP(ヒートショック・プロティン)という
                   たんぱく質がつくられ体の修復を促したり免疫力を高めたりする
( 手軽な方法はあるの? )
◎ 自宅のお風呂の入り方( 週2回行い他の日はリラックスして入る )
   
   1.40~41℃で10分(慣れてきたら42℃) ※なお水分補給目安は500ml入浴前後に
          風呂
   2.お風呂から出てから10分保温(タオル等で) 
           保温    
      ぜひ、試してみてはいかがでしょうか? 
                       引用 「HSPが病気を必ず治す」伊藤要子著より一部引用
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