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「おやつ」は体に良いの?
2009 / 04 / 22 ( Wed )
                            [ジュース] ブログ村キーワード
朝、くだもの中心の食事をし10時の「おやつ」をガマンした後の「昼食」は
 本当においしいものです。(グーグーお腹が鳴ったあとは特にいいですネ)

しかし、10時に「おせんべい」等を食べた時は、お腹がすかないまま
 「昼食」を食べてはいませんか。

◎ おやつ」(間食)はあまり良くないと聞きますが、なぜでしょうか?  
  ☆ 体内の酵素やエネルギーを浪費させる    
     子供と違って大人にとっては「不要」なものなのです。
  ☆ 未消化の物質で体を汚染する。     
     たとえば、昼にたべた物の消化が完了していないのに
     次の食べ物が入ってくると毎日少しずつ「未消化の物質」が
     たまり肥満病気の原因になるようです。
   
   朝食消化 昼食消化 夕食消化
     7時             12時              7時     
         sakuramoti2[1]未消化cake2.jpg未消化
         10時のおやつ         3時のおやつ   
        
              松田麻美子「女性のためのナチュラルハイジーン」より一部引用

  食事と食事の「間隔をあける」ようにしましょう。
   そして、ぜひお腹がすいたとき(グーグー鳴ったとき)に食べましょうネ。
   朝食を「くだもの野菜中心」にすると実践できますよ。

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