FC2ブログ
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑
更年期障害はのりきれる!!
2009 / 04 / 02 ( Thu )
「中国の農村部にすむ女性たちには、更年期障害はありません」・・・・・・?

  しかし日本の中高年の女性の皆さんは、更年期による「ほてり・憂うつ・疲れ」等の
  つらい症状を経験しているかもしれませんね。

  原因は、年齢にともなう「女性ホルモン」の減少です。
  しかしこれは避けることができません。

  でも症状を軽くすることはできるようです。

(どんな方法で?)
   ・食事を「低脂肪・野菜果物」にかえることです。

(その理由は?)・・・図のとおり
   ・お肉中心の食生活だと「女性ホルモン」のレベルが高くギャップが大きい
   ・野菜果物   〃          〃         低く  〃   小さい
     このギャップが小さいほど「自律神経」は変化に対応しやすいからです。
     エストロゲン
                松田麻美子「女性のためのナチュラルハイジーン」より一部引用

  日本の女性も以前はこれほど更年期障害に悩まされていたことはなかったようです。
  ぜひ食生活を見直しましょう。
  「野菜・果物・低脂肪の食生活」に変えることで「このつらい時期」を乗り越えてください。

       役立ったらani_mouse_2b.gif クリック願います!!
           にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ
11 : 56 : 32 | [健康管理]食事 | コメント(0) | page top↑
<<ホウレン草は生が良い? | ホーム | よく言う「バランスの良い食事」とると疲れる?>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

| ホーム |


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。