梅雨も本番になってきました。大震災・原発によるストレスもプラスして
　　　　　　　　　「だるさや疲れ」が出はじめる時期かもしれませんね。　　　　　　　　　
　　
　　　これまで病気の原因は「体の中に溜まった毒素」であることを何度も紹介してきました。
　　　　　それによって「だるさや疲れが出、病気」となってあらわれるのです。

◎　今日は病気の原因になる毒素のもと「使い古された細胞」について紹介しましょう。

　　（　どんな毒素が病気を増やすの ？）　
　　　　・食べ物に含まれる「有害物質」・・・放射能・ダイオキシン・動物性タンパク質（肉など）　　　　　
　　　　・細胞の「新陳代謝」による副産物・・・古い細胞　　　

　　（　古い細胞どのように排泄されるの？）
　　　　　・細胞は毎日3000億～8000億も入れ替っています。
　　　　　それは「浄化装置」（ぼうこう・大腸・呼吸器官・皮膚）で行われます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　オシッコ・便・呼吸・汗・アカ　　

　　（ 排泄が限界 をこえるとどうなるの？）
　　　　・毒素が血液中にたまり「病気」のかたちで痛み・異状があらわれます。　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「松田麻美子のSHRニュースレター」より一部引用

◎　朝４時から正午までは「排泄」の時間帯です。
　　
　　その時間帯に「朝食をモリモリ食べたら」どうなりますか？
　　　　　エネルギーは消化にとられ、排泄はストップし「毒素」は溜まってしまいます。

　　その点、「果物や野菜」は、それ自身で消化し、「排泄」は継続されるのです。
　　　　　これからも朝食は、たくさんの「果物や野菜」とり「毒素」はすみやかに排泄しましょうネ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　　春 になると、「ふきのとう」「わらび」「ぜんまい」等などの
　　アクの強い山菜が出てきますね。 　　
　　このアクは「ポルフェノール」の一種だそうですし
　　冬の間に「体内に溜まった毒出し」にも役立つと言われていますね。
　　
◎　今日は、体にたまった「有害物質を排泄する時の症状」について取り上げます。
　　　　若いうちは、悪い食生活で「毒素」が溜まっても症状には出ません。
　　
　　　　しかし、そのツケは「中年を過ぎて」から支払うことになります。
　　　　高血圧症・心臓病・脳梗塞・関節リュマチなどの慢性病です。

　　　　しかし、「野菜・果物」中心の生活に変えると「解毒」が行われます。

（ 食生活を変えるとどんな症状が出るの？ ）
　　　　＜これまでたくさん食べていた物＞

　＜コーヒーなどの嗜好品＞　　頭痛・イライラ・感情の爆発・無気力感など
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カフェインなどが排泄されるとき脳神経を刺激するため）

　　　　　＜砂糖など＞　　　　　　イライラ・ゆううつ感など


＜動物性食品＞　　　　　　口臭・色の濃い尿・脱毛など
　　　　　　　　　　　　　　　　（体の組織が作り変えられているため一時的なもの）　　　
　　　　　　　　　　　　　　　松田麻美子の「ＳＨＲニュースレター」より一部引用


◎　身体は体内に溜まった「悪いもの」を出し切るまでは「不快な症状」が伴うんですね。
　　
　　　　ですから、「食生活を変えたから悪くなった」と考えて中断することなく
　　　　しばらくの間「不快な症状」を我慢することが大切なんですね。
　　
　　　　そうすれば、「元気な体」を取り戻すことができるんですよ。
　　
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　　冬は寒いので水分を控えがちになりやすいですネ。

◎　今日は、「水分を摂る」ことの大切さを紹介します。

　　なぜ水分が必要なのでしょうか？
　　水分を取り入れないと「体の浄化作業」は完璧には行なわれません。
　　その点「果物」にはたくさんの「水」が含まれています。

（果物の水分には何が含まれているの？）　　
　　「酵素」「抗酸化物質」「ﾌｧｲﾄｹﾐｶﾙ」「ﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾐﾈﾗﾙ」「果糖」等など体の働きを良くする
　　栄養素がたくさん含まれています。

（ジュースにするともっと良いの？）
　　果物を生ジュースにすると消化にエネルギーを使わず、効率よく大量に摂ることができます。
　　ですから、「体力の弱っている方」や「年配者」にとっては最良ですネ。
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　松田麻美子「常識破りの超健康革命」より一部引用


　　　　　　



「酵素」や「様々な栄養素」は体に残っている「老廃物」をかき出し「メタボリック」の改善に
おおいに役立ちますヨ。

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